Secretaria de Governança

O ano de 2016  chegou e o esporte será o grande assunto no Brasil, que  sedia pela primeira vez uma Olimpíada – Rio de Janeiro (RJ) de 5 a 21 de agosto. O momento pode servir de incentivo para muitas pessoas deixarem de lado a vida sedentária, seja para perder peso ou mesmo manter a forma.

Estudos comprovam que, além de elevar a autoestima, lazer e atividade física melhoram o bem-estar individual e coletivo, proposta do programa Cidade Saudável lançado pela Prefeitura em novembro.

Antes de começar alguma prática esportiva, no entanto, é preciso saber das reais condições do corpo. Para isso existe o Centro de Medidas e Avaliação Física (Cmaf), um órgão da Prefeitura que atende gratuitamente a população. As três unidades funcionam nas regiões sul (Centro da Juventude), norte (Casa do Jovem) e leste (Estádio Martins Pereira).

A partir de 4 de janeiro de 2016, os interessados podem agendar as avaliações. É simples e rápido, e pode ser feito por telefone, e-mail ou no próprio local. O atendimento começa na semana seguinte.

Na hora de fazer a avaliação, é preciso usar roupas adequadas. As mulheres devem estar de short de malha ou lycra e top ou biquíni. Já o traje dos homens é calção ou sunga.

O interessado passa pela avaliação da composição corporal, em que se mede peso, estatura e dobras cutâneas. Depois é feita a análise postural, quando se observa o alinhamento da estrutura do corpo para identificar possíveis problemas, como os desvios de coluna. São realizados também os testes de banco (cardiorrespiratório), flexibilidade e resistência abdominal e dos membros superiores.

Para agendar

Segunda a sexta-feira- Todos os locais

cmaf@sjc.sp.gov.br

Centro da Juventude

8h às 12h e 13h30 às 21h30

Rua Aurora Pinto da Cunha 131, Jardim América

3932-8650

Casa do Jovem

8h às 12h e 13h30 às 17h30

Avenida Olivo Gomes 381, Santana

3941-6813

Estádio Martins Pereira

8h às 12h e 13h30 às 19h

Rua Ana Gonçalves da Cunha, 340, Jardim Jussara

3923-2538