Acordar bem cedo todos os dias e treinar. Essa é a rotina de 36 pessoas que integram o grupo de corrida do Centro Esportivo do Vale do Sol, na região sul de São José dos Campos. Além de melhorar o condicionamento físico, os participantes encontraram na prática a qualidade de vida.

O grupo, que é composto por homens e mulheres com idades entre 30 e 76 anos, se reúne todos os dias às 7h30, na unidade esportiva. Entre os integrantes, está Altamiro Catarina da Silva, que, nesta semana, vai disputar provas de atletismo pela delegação joseense nos Jogos Regionais do Idoso (Jori), em Caraguatatuba.

 

Corredor há mais de 15 anos e dono de medalhas de diversas competições, Altamiro faz treinamentos no Vale do Sol desde o ano passado. “É importante para o condicionamento do corpo na preparação para as provas.”

Outra adepta é Sueli Rosseto, que há seis anos mora em São José. Participante do grupo de corrida desde fevereiro do ano passado, ela conta que a atividade trouxe melhora no cotidiano, tanto na parte física quanto no humor. “Eu comecei fazendo ginástica no Centro Esportivo Vale do Sol e, depois de um tempo, conheci o grupo de corrida. Sou asmática e não conseguia correr 500 metros. Hoje já faço o percurso de 10 quilômetros.”

De acordo com o professor Luiz Francisco Pereira, conhecido como Chicão, o treinamento é dividido em duas partes. Às segundas, quartas e sextas-feiras, os corredores fazem atividades específicas para provas. Já as terças e quintas ficam reservadas para os exercícios funcionais, que visam a melhoria o condicionamento do corredor, conforme a necessidade individual.

Alguns alunos obtiveram resultados expressivos nos Jogos do Idoso do ano passado nas fases regional e estadual. “Além dos aspectos competitivos, houve casos pessoais de perda de peso, que chega a 40kg”, ressalta Chicão.

O Centro Esportivo Vale do Sol fica na Praça Bahia de São Salvador, 342, no bairro do mesmo nome. É uma das 58 unidades esportivas mantidas pela Prefeitura de São José dos Campos que oferecem atividades gratuitas à população em várias modalidades.