Para garantir diversão e qualidade de vida, o Parque Vicentina Aranha promove neste sábado (4), às 9h30, uma aula aberta e gratuita de ioga ao ar livre. A ideia é oferecer ao participantes uma atividade física que busca o bem-estar pessoal em equilíbrio com a natureza presente no local.

A aula abordará aspectos básicos da ioga, como respiração correta, exercícios de nível iniciante e meditação. Para participar, não é necessária experiência prévia. Basta comparecer no horário do evento e levar um mat (espécie de tapete) para a prática dos exercícios no solo. Canga ou toalha também podem ser usadas.

 

A ioga é um exercício de origem indiana que visa conectar o ser humano com o próprio corpo e o meio ambiente. Ela oferece vários benefícios, como alívio de doenças respiratórias e dores nas costas, perda de peso, aprimoramento do intelecto, melhora da autoestima, concentração e memória.

 

Além da ioga, o Vicentina Aranha está com diversas atividades no final de semana para todos os públicos, com biblioteca ao ar livre, oficina infantil de percussão, show com as cantoras Ana Morena e Julie Ramos, feira de artesanato e produtos agroecológicos. A programação está disponível no site do parque.

Localizado na Rua Prudente Meirelles, 302, Vila Ady-Anna, o Parque Vicentina Aranha funciona todos dias, das 5h às 22h. O local é gerido pela Prefeitura de São José dos Campos, por meio da Associação para o Fomento da Arte e da Cultura (Afac). Mais informações pelo telefone 3911-7090.