Engana-se quem pensa que a aula de zumba é uma atividade somente para gente jovem. A modalidade também pode ser realizada com adaptações para os idosos, proporcionando alegria e estimulando o convívio social.

Foi no ritmo da zumba que idosos da Casa do Idoso Centro, da Prefeitura de São José dos Campos, participaram na manhã desta segunda-feira (8) de uma aula aberta no Parque Vicentina Aranha, na Vila Ady Anna (região centro).

A modalidade visa aumentar a coordenação motora, autoestima e o controle sobre o corpo, fortalecendo as pernas e tornozelos, evitando quedas.

Para Marilda Carniello Mesquita, 69 anos, a aula é maravilhosa. “Tem quatro anos que faço aula de zumba e até já emagreci 12 quilos com os exercícios e cuidando da alimentação. Hoje foi bem diferente, a gente pode se divertir e dançar ao ar livre”, contou.

“Adoro dançar, a zumba que fazemos é adaptada para nós. A diferença que sinto nesses três anos é que adquiri mais agilidade”, disse Dalva Toledo da Silva, 62 anos.

A atividade durou aproximadamente 50 minutos e faz parte da programação especial do Dia das Mães.

Outras atividades estão previstas para acontecer também nas outras três unidades da Casa do Idoso, sob a coordenação da Secretaria de Apoio Social ao Cidadão.